efekty bialka

brak podstawowej wiedzy, nie ma sie co dziwic codziennie w pracy, spotykam sie z klientami , ktorzy pytaja sie o EFEKTY po zakupie np. 750g bialka kolego nie rob wstydu, uzyj wyszukiwarki poczytaj podwieszone tematy wroc za kilka dni po lekturze i pomysl jakie bzdury tu wypisujesz

[...] - mozesz, jak to poprzednik napisal, ustawic kilka 'wariantow' - na kazdy dzien co innego, ale z zachowaniem tych samych proporcji. Trzymaj diete - to podstawa. Bez diety efekty bedą jeszcze gorsze. takze cwicz wytrwale - z dietą co do samej dietki mam kilka zastrzezen,(np. tłuscze przez treningiem, 6 g wegli - daj 4 lub 5 gram, a wiecej [...]

[...] odżywki białkowej i zrób sobie omleta z tego ;] waż się co tydzień rano na czczo (po toalecie) i mierz sobie pas,ja robiłem co 3 tyg zdjęcia dzięki temu też obserwowałem efekty ;],może załóż sobie dziennik treningowy ;],jak chcesz to wtedy będę mógł ci doradzać na bieżącą widząc Twoje postepy ;] ps. tomekm2012 skoro nie masz wiedzy to sie nie [...]

[...] je sie przez 5dni przy optymalnej dawce. Czyli jak kupisz sobie 4kg za 99zł bo coś chyba tak to kosztuje to masz to na 20dni i w tym masz 60gram kreatyny, jakby nie patrzeć to po 40dniach-8kg gain bolica 6000 będzie widać minimalne efekty kreatynowe;). Przynajmniej ja tak zaobserwowałem, moge sie coprawda mylić ale moje odczucia są takie. pozdro!

[...] Total gain, 2,72kg, sporo białka jak na gainera, smak truskawka. Rozpuszcza się ok, małe grudki zostają blender daje rade, poza tym mi nie przeszkadza jak mam coś pogryźć). Zero problemów gastrycznych, czuję się po tym dobrze. NA efekty za wcześnie. Tak piszę, jak by ktoś pytał czy warto - za tą cenę w tym składzie taniej nic nie znalazłem..

[...] co nie? %) nie mozna patrzec na przyrost jako wyznacznik aktywnego dzialania SAA przyrost to nic innego jak skutek transkrypcji jest to proces dlugotrwaly wszelkie pozytywne efekty tego procesu zachadza stopniowo i TRWAJA o co chodzi synteza bialka nie zwieksza sie z dnia na dzien tudziez nie jest zalezna od ilosci niezbindowanych steroidow (IMO) [...]

[...] receptorem wnika do jadra (komorki;)) wiaze sie z DNA i tam stymuluje transkrypcje genow +pobudza synteze odpowiednich mRNA +dziala na sama synteze bialka na poziomie rybosomalnym (skoro mowa o wplywie testa na metabolizm bialek) te efekty daja sie we znaki juz w 30 minut po szczale:D (wzrost RNA i synteza bialek).. wiec prawie od razu... (CDN)

[...] zaczniesz diety to nadal bedziesz sie glodzic wiec uwierz, ze lepiej bedzie przetrwac ten tydzien i w niedlugim czasie wejsc na normalna, zdrowa, pelnowartosciowa diete. to wcale nie bedzie tak dlugo trwalo i efekty przyjda szybciej niz myslisz. Obliques doradzala juz wielu kobietom i kazda osiagala sukces to tyle, pozdrawiam i wytrwalosci zycze.

[...] i tłuszczem, jakiś carb cycling. Poza tym masz bardzo dużo białka jak na swoją wagę (ostatniej rozpisce aż 2,8 g/kgmc). Doszlifowanie diety mogło by znacznie zwiększyć efekty. P.S. Tortilla z biedronki? Serio?;) To chyba jeden z najgorszych produktów w ich ofercie. Jak będziesz miała odstępstwo od diety spróbuj sobie lasagne bolognese made [...]

Jesli znacie inne cuda propozycje mile widziane. jest taki wyciąg z jąder mrówkojada połódniowo-somalijskiego podobno jest porównywalny do tego białka z płodu dziecka jeżeli chodzi o efekty i jest całkowicie legalny , już ślę numer konta

Ok dzięki, podliczyłem sobie kalorie zrobiłem korektę lekką diety i opłaciło się, zobaczymy jakie będą efekty. Odjąłem od zapotrzebowania jakieś 500kcal. Proporcje białka i węgli 1:2 będą ok? Wyszło na to że muszę dokupić jakąś oliwe z oliwek czy tłuszczyk w płynie, bo nie spełniam zapotrzebowania;) W tym tyg będę sobie codziennie rozpisywał [...]

[...] VITAMINALL SPORT ACTIVLAB EAA XTRA lub BCAA XTRA (Tutaj potrzebuje porady wybrać EAA czy BCAA różne opinie czytałem i cięzko sie zdecydować) Zależności od tego jakie będą efekty, planuje kupić jakiś spalacz tłuszczu i tutaj jestem kompletnie zielony więc prosił bym o jakieś sprawdzone propozycje. Zastanawiam sie jeszcze nad jakąś kreatyną [...]

Do autora tematu: wyglad to zasluga porzadnej miski, nie (tylko) treningu. Tak jak Ci juz zreszta pisali ludzie. Twoja dieta wyglada... zaraz ona w ogole nie wyglada. %-) Jak chcesz poprawic rzezbe to musisz poswiecic duzo wiecej uwagi. Niestety nikomu sie to nie uda na bułkowym jedzeniu. Potrzebuejesz duzo dobrego zarcia, glownie zrodel bialka: [...]

[...] tez nie za super, sry ale gdyby bylo wiecej ludzi w twojej kategorii wątpię bys zajął 2 miejsce. Hi Tec zawiódł mnie juz wynikami badan bialka o ile pamietam. Wole inne firmy, wcale duzo nie drozsze ,a efekty sa naprawde b. dobre. Jednak tak samo niestety wydaje mi sie ,ze w okresie przygotowawczym nie bylo TYLKo odzywek, a to zmienia wszystko.

[...] Ty bj303 piszesz, że jedziesz na dece i teściu bez diety, Twoja sprawa. Tylko nie załam się po cyklu, jak będziesz w oczach tracił to co wypracowałeś. Chociaż te Twoje efekty to i tak pewnie nie jest nawet 30% tego co mógłbyś osiągnąć na takim zestawie z właściwą dietą. Zatem trudno się czasem dziwić takim a nie innym odpowiedziom ludzi, [...]

bardzo dobrze rozplanuj sobie posilki np. od 7 do 22 i tak co 3h jedz efekty sa wspaniale i ryz piersi platki owsiane bialka to podstawa bez ktorej nieurosniesz uloz diete ona jest kluczem Pozdrawiam " a może tak bez motta ??? "

[...] 80% protein i bylo calkiem niezle, napewno lepsze od FitMaxa. Slyszalem jednak, ze HiTec rozsypywany w polsce bywa "oszukiwany", podobnie jak MLO - nie wiem ile w tym prawdy. Godny polecenia jest tez Megabol - ze wgledu na cene. Teraz biore Olimp Sojavit 70% bialka. Za miesiac zobacze efekty. "zycie jest za krotkie by byc malym"

Mialem efekty, lecz jedna rzecz nurtuje mnie dosc mocno Jak juz mowilem, podczas tych 2,3 tygodni bez diety dosc mocno sie zalalem, jak juz mowilem alkohol sie nie przelewal a jedzenie to w 80% wegle smieciowe, czy powodem zalania moglo byc to ze na redukcji mialem 2100 kcal przy 2 treningach dziennie? 2. Jaki sens ma robienie aerobow na czczo [...]

A ja ćwiczę we własnym zakresie, w domu;P Od czasu do czasu przejdę się na siłkę, sprawdzić czy opłaca się pompować i brzuszki robić. Więc.: 15 lat Klata 65kg Biceps 38cm Wzrost 181 cm Waga 80kg Biceps do czasu ćwiczyłem na hantelkach 5kg;) Ale teraz jakoś się nie męczę. PS. Nie radze karmić się wszystkim o czym się napisze 14-15 latkom, macie [...]

[...] chodzi o diete to musze jeszce raz cala wklepac do tego kalkulatora a teraz nie mam na to czasu ;) Ale wiem ze mi dietka pasowala bo na masie przybieralem a nie "tyłem". efekty widzialem przez 5 miesiecy ale potem juz lipa sie zrobila... W takim razie diete bede trzymal zmienie plan - Moze ktos na silowni mi pomoze ulozyc cos fajnego dla [...]